ランニングの話

去年の地元のマラソンの完走証

２年程前からダイエット目的とか、当時お付き合いさせて頂いていた人と別れた辛さを癒す為とか（夫とはその後に出逢いました）色々あって、

• 凄く緩く
• タイムの速さも競わず
• しかし楽しく

上記３点セットを目的にランニングを続けております。

きっかけは仕事の記念撮影だった

職業柄デスクワークで一日が終わる事もザラで、しかし休日は休日でデスクワークな趣味に勤しみ続けて。同人活動に精を注いでましたからね。まともに運動をやる気も暇も無かった。

その怠けが祟ったのでしょう。ある日仕事関係の仲間内で撮った記念写真に写った己の･･･いや想像以上に太っておりました。

余程ショックだったのか、気付けばジムのランニングマシンに通っていました。

で、「ランニングマシンで走るくらいなら外で走ろうぜ」と家族に誘われて地元のチームに入り、そして現在に至ります。

で、走り始めてどうなったか

結論から言うと、体重は変わりませんでした。

走った分だけ消費はするんですが、消費した分だけ食べるんですね。･･･そして所属チームの走る人達は皆得てして飲む時は飲み、食べる時は食べる。寧ろ美味しいスイーツを食べ歩きならぬ食べ走る為に走る人もいらっしゃる。そんな人達に囲まれていればダイエット目的で走る事など無理というものでした。（但しあくまで遅ーく走っている私個人の話ですので、もっと月間走行距離を稼ぐなりすればきちんとしたダイエット効果も得られるという声は実際にあります）

チームメイトの方々と食べに行ったイチゴスイーツのスケッチ･･･なかなかのカロリーでした

ただ、代謝は良くなりました。元々汗をかく量が少なくお通じも良いとは云えない方でしたがそれらが改善して真冬の冷えも和らいだお陰で暖房の使用量が減りました。家計に嬉しい。

走り始めた最初の月は１キロもまともに走れず３キロも走れば脱水症状で倒れかける程でしたが、半年程でハーフマラソンの距離が走れるようになり（･･･ましたが翌日から１週間は筋肉痛に苛まれました）そして１年後、上記の完走証の通りとなりました。

結果が現れるのは素直に嬉しいです。続けてみるものですね。

自慢になりますが、ランニングが縁で今の夫と結婚しましたという話は適当にどうぞ。

ところで、走るといい絵が描けるという説があるそうですが

私個人の所感としては「走る距離と時間」によると思います。

一応、フルマラソン完走を目指すような走り方をすると、走って頭の仲がスッキリしても体に疲れが溜まって寧ろ絵を描く時間を削ってしまっているような気がします。

私の場合、フルを走る直前２ヶ月は約８km×週３＝24km / 週、月間約100km超のペースで走っていたので、レースに出るという目的の為とはいえ絵作業と両立させるには体力面で厳しかったように思います。練習が終わって家に帰って、さぁ絵を描くぞーと机に向かったら、机に突っ伏して寝てるという。

なので、絵を描く為の気分転換として走るのであれば長くても距離で3km程度、時間で30分位が良いのではと思います。

ちなみに、このランニングが縁でチームで着るTシャツデザインをさせて頂きました。

さて、そろそろ今年もフルマラソンを走る季節になりました。

10日後にまた走ってきます。去年よりは体力ついたと思うので少しは余裕もって走れるかなとは思いますがそこは42.195km。くれぐれも怪我のないよう努めながら楽しんで参ります。